เคล็ดลับสุขภาพผิวดี

เคล็ดลับสุขภาพผิวดี

เคล็ดลับสุขภาพผิวดี

ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำช่วยให้การทำงานของระบบต่างๆในร่างกายดีขึ้นเช่นช่วยตับขับสารพิษและลดอาการบวม

หรือช่วยในการทำงานของไตซึ่งหากไตทำงานได้ดีขึ้นก็จะทำให้จุดด่างดำต่างๆจางลงดังนั้นเราจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มของเราอย่างเร่งด่วน เพื่อผิวที่มีสุขภาพดีขึ้นนั่นเอง

ไม่กินน้ำตาลเยอะ
หากเราเติมน้ำตาลลงในอาหารหลายชนิดและมันคืออะไรจะทำให้เกิดการหลั่งอินซูลินและกระบวนการนี้ส่งผลให้เอนไซม์ที่ติดอยู่กับเส้นใยคอลลาเจนไปสลายเส้นใยคอลลาเจน

เป็นผลให้สูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่น นอกจากนี้การรับประทานอาหารรสหวานที่มีน้ำตาลมาก นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดสิวอีกด้วย

อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณ
การสัมผัสใบหน้าด้วยมืออาจทำให้เกิดสิวและทำให้แบคทีเรียย้อนกลับมาในรูขุมขนได้ โดยเฉพาะเมื่อมีสิวหลายคนมักจะชอบใช้มือแคะสิวหรือบีบสิวต่างๆ ซึ่งจะยิ่งทำให้เกิดสิวมากขึ้น

และที่สำคัญยังทำให้รอยแดงและรอยดำเป็นแผลเป็นอีกด้วย สิ่งนี้จะยิ่งยากต่อการรักษา ทุกคนต้องระวังอย่าให้มือสัมผัสใบหน้าของคุณ โดยเฉพาะมือที่ไม่สะอาด

Drink enough water.
Drinking water improves the functioning of various systems in the body, such as helping the liver to detoxify and reduce swelling.

Or helps the kidneys work better, it will fade dark spots, so we need to change our drinking habits urgently. For healthier skin.

Not eating a lot of sugar
If we add sugar to many foods and what is it, it will cause insulin secretion and this process results in enzymes attached to the col fibers. Lagen breaks down collagen fibers.

As a result, it loses its strength and flexibility. In addition, eating sugary foods that contain a lot of sugar. It also results in acne breakouts.

Do not touch your face with your hands.
Touching your face with your hands can cause acne and bacteria to return to the pores. Especially when having acne, many people tend to like to use their hands to pick up pimples or squeeze pimples This will only cause more acne.

And most importantly, it also causes redness and hyperpigmentation as well. This becomes even more difficult to treat. Everyone has to be careful not to let your hands touch your face. Especially your hands that are unclean.

เคล็ดลับสุขภาพผิวดี

สนับสนุนโดย  macau8889

แนะนำติชม : shamwaritownhouse.com