ความจำดีสร้างได้

ความจำดีสร้างได้

ความจำดีสร้างได้

อาการขี้ลืมสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ บางคนทำกิจกรรมมากมาย ในขณะเดียวกันก็มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นอกจากนี้ยังอาจมีอาการหลงลืมชั่วคราวเช่นลืมนัดลืมกินข้าวหรือบางคนอาจมีอาการหลงลืมมากขึ้น คือการลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อวานเช่นเดียวกับการถามคำถามเดิม ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าระดับการหลงลืมจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แล้วถ้าไม่อยากกลายเป็นคนหลงทางล่ะ? มีวิธีใดบ้างในการทำให้ความจำของคุณดีขึ้นและจดจำได้แม่นยำขึ้น

จดบันทึก
การจดบันทึกวันที่ลงในสมุดจะช่วยให้คุณวางแผนเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันสัปดาห์หรือสิ่งที่ต้องทำในเดือนหน้า จดเบอร์โทรศัพท์ที่อยู่อีเมลวันเกิดของบุคคลสำคัญ แม้แต่ข้อมูลเกี่ยวกับโรคและการรักษาของคุณจะช่วยให้สมองของคุณจดจำเรื่องราวเหล่านี้ได้ดีขึ้น หรือถ้าจำไม่ได้ควรพกสมุดบันทึกขนาดเล็กติดตัวไว้เผื่อจะได้เปิดดูเมื่อนึกอะไรไม่ออกถือว่าสามารถช่วยให้จำได้ดีขึ้นเลยทีเดียว

อย่าทำงานหลายอย่างพร้อมกันและทำให้ช้าลง
สิ่งที่สมองของเราจดจำได้ช้าลงเมื่อเราอายุมากขึ้น การพูดเร็วเกินไปหรือทำเร็วเกินไปมีส่วนช่วยให้สมองเก็บเรื่องราวเหล่านั้นไว้เบื้องหลังรวมถึงการทำหลายสิ่งในเวลาเดียวกันนอกจากนี้ยังอาจทำให้ลืมสิ่งที่สำคัญกว่าอย่างหนึ่ง และบางครั้งอาจเป็นอุบัติเหตุได้ ตัวอย่างเช่นคุณทำอาหารประเภทต้มผัดแกงทอด แต่ละครมีฉากสำคัญมากดังนั้นหัวใจจึงอยู่ที่โทรทัศน์จนลืมไปว่าห้องครัวถูกทิ้งไว้ทำอาหาร

Forgetful symptoms can happen to anyone, regardless of gender and age. Some people do a lot of activities At the same time, stay focused on what you are doing.There may also be temporary symptoms of forgetfulness, such as forgetting to make an appointment, forgetting to eat, or someone might have more forgetfulness. Just like asking the same question over and over again, the degree of forgetfulness varies from person to person. And what if you don’t want to become a wanderer? What are some ways to improve your memory and remember more accurately.

Take a Note
By writing down the date in a notebook, it will be easier for you to plan the little things in your life. Be it things to do each day, week, or things to do for the next month. Write down the phone numbers, email addresses, birthdays of important people. Even information about your disease and your treatment will help your brain remember them better. Or, if you can’t remember, carry a small notebook with you so you can open it up when you can’t figure it out, which can help you remember better.

Don’t multitask and slow them down.
What our brains recognize slows down as we get older. Speaking too fast or doing too quickly helps the brain to keep those stories behind, and to do many things at the same time.It can also make it forget about one of the more important things. And sometimes it can be an accident For example, you cook boiled, fried, curry, fried dishes. But the drama had a very important set, so the heart was on the television and forgot that the kitchen was left for cooking.

ความจำดีสร้างได้

สนับสนุนโดย  macau8889

แนะนำติชม : shamwaritownhouse.com