เรื่องที่36 วิธีดูแลสุขภาพในหน้าร้อน

เรื่องที่36

เรื่องที่36

  • วิธีดูแลสุขภาพในหน้าร้อน

ไม่ควรกินน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นจัด ฤดูร้อน อากาศร้อน ต้องหาทางช่วยดับความร้อน เพื่อป้องกันความร้อนกระทบ ร่างกายมากเกินไป เป็นหลักการที่ถูกต้อง ซึ่งช่วยให้คุณเจ็บป่วยน้อยลง

ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ เพราะหน้าร้อนจะสูญเสียเหงื่อมาก และควรดื่มน้ำเปล่าที่สุกแล้ว หรือจะเสริมปรุงแต่งด้วยน้ำตาล เกลือแร่ หรือสมุนไพรอื่น ๆ ก็สามารถรับประทานได้

ไม่ควรนอนให้ลมหรือความเย็นโกรก ความร้อนจาก แดดทำให้เสียเหงื่อ เสียพลัง เมื่อนอนหลับตากลมในขณะ เหงื่อออก จะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง ถ้าอุณหภูมิ ภายนอกยังสูงอยู่ แล้วเหงื่อไม่สามารถระบายออกมาได้ จะมี ความร้อนสะสมอยู่ข้างใน ทำให้เวียนหัว รู้สึกหนักหัว ไม่ สดชื่นแจ่มใส หรืออาจทําให้เป็นไข้หวัดได้

บุคคล 3 ประเภทที่ต้องระวังให้มาก คือ ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ไม่ดี คนที่มีม้ามพร่อง ผู้ที่มีลักษณะสาม อย่างที่กล่าวมานั้น เมื่อได้รับความร้อนจากแสงแดด หรือ ถ้าดื่มน้ำเย็นมากเกินไป และเกิดความชื้นสะสมในร่างกาย อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย ติดเชื้อราง่าย ขี้หนาว ปวดหัว ตัวร้อน เป็นต้น…

 

How to take care of health in the summer.
Should not eat ice or drink cold water. Summer, hot weather must find a way to quench the heat. To prevent heat impact Too much body Is the right principle Which helps you get less sick

Should drink plenty of water because the summer will lose a lot of sweat And should drink ripe water Or supplemented with sugar, minerals or other herbs can be eaten

Should not sleep with the wind or cold, the heat from the sun, causing loss of sweat when sleeping. Round eyes while sweating will lower body temperature if the outside temperature is still high.

  • เนื้อติดมันสุดยอดของไขมัน

สำหรับสาว ๆ ที่ชื่นชอบข้าขาหมู ข้าวหมูกรอบ หมูสามชั้น หรือว่าเนื้อหมูติดมันทั้งหลายแหล่ แล้วไม่ยอมที่จะหยุดรับประทาน แถมยังรับประทานเป็นประจำเสียด้วย อย่างนี้ไม่นานเกินรอ น้ำหนักเราก็จะเพิ่มขึ้นพรวดๆ ไปเรื่อย ๆ อย่างแน่นอน

หากถามว่าไขมันชนิดใดที่เป็นสุดยอดของไขมัน ที่ สามารถทำให้เราอ้วนขึ้น มีไขมันสะสมมากขึ้น และมีปริมาณ คอเลสเตอรอลมากขึ้น สิ่งนั้นก็คงจะเป็นเนื้อสัตว์ติดมัน ที่เป็น ที่ชื่นชอบของใคร ๆ หลาย ๆ คนนั่นเอง

ไขมันที่อยู่ติดกับเนื้อสัตว์นี้จะแปลงร่างเป็นไขมันสะสม ตามที่ต่างๆ ในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง หรือว่าจะเป็นส่วนของก้น ซึ่งจะทำให้แขนใหญ่ ขาหนา มีพุง และมีก้นใหญ่นั่นเอง และเมื่อรับเข้าไปแล้วก็ยาก ที่จะกำจัดออกไป การรับประทานเนื้อติดมันเพียงแค่มือเดียว อาจจะทำให้เราต้องออกกำลังกายเพื่อกำจัดไปหลายวันที่เดียว แต่สำหรับคนที่ไม่ออกกำลังกายก็ไม่อยากจะพูดถึงเลยว่า ไขมันเหล่านั้นก็ยังคงติดแน่นอยู่ในร่างกายของเราไม่หนีไปไหน มา นอกจากจะการรับประทานเนื้อสัตว์ติดมันจะเป็น

อันตรายและทําลายความงามของเราแล้ว เจ้าไขมันนี้ก็เป็นตัว % ทำลายสุขภาพของเราอีกด้วย เพราะการรับประทานเป็นประจำก็จะเป็นที่มาของโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคไขมันอุดตัน ในเส้นเลือด ไขมันในเลือดสูง รวมไปถึงโรคร้ายอย่างโรคหัวใจ อีกด้วย

เห็นผลร้ายอย่างนี้แล้ว หากว่าเราหลีกเลี่ยงได้ก็ควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ติดมันจะดีกว่า แล้วหันมารับ ประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันก็จะได้ประโยชน์จากเนื้อสัตว์ อย่างแท้จริง…

Super lean meat of fat
For girls who like me, pork legs, rice, crispy pork, streaky pork or lean pork. And refused to stop eating And also eat regularly This was not too long to wait. We will certainly increase our weight.

The fat attached to this meat transforms into fat accumulating in different areas of our body. Whether the thighs, upper arms, abdomen, or the buttocks Which will make big arms, thick legs, have a belly and a big butt And when getting into it is difficult To get rid of Eating lean meat just one hand May cause us to exercise to get rid

เรื่องที่36

ขอบคุณรูปภาพ : google

แนะนำติชม : shamwaritownhouse.com