เรื่องที่30 อันตรายจากท้องผูก

เรื่องที่30

เรื่องที่30

  • อันตรายจากท้องผูก

อาการท้องผูกนั้นโดยมากเกิดกับคุณผู้หญิงโดยลดน้ำหนักอย่างไม่ถูกต้อง มีการอดอาหาร ทำให้ไม่มีอะไรจะถูกขับถ่ายออกมา บางท่านไม่ได้เล่นกีฬา ไม่ค่อยออกกำลังกาย บางท่านไม่รับประทานอาหารที่มีกากและเส้นใย มีผลทำให้ลำไส้ไม่ได้ออกกำลัง จึงไม่มีประสิทธิภาพในการทำงาน ด้วยเหตุนี้คุณผู้ชายจึงเป็นน้อยกว่าคุณผู้หญิง เมื่อท้องผูกร่างกายก็ไม่ได้ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย สุขภาพของคุณจะทรุดลงจนผิวพรรณแห้ง หยาบกร้าน หรือผิวมีแต่จุดด่างดำ รอยตุ่มรอยผื่นต่างๆ คุรควรฝึกการขับถ่ายให้เป็นเวลา อย่ากลั้นไว้นาน หรือไม่ก็ควรสนใจกับการขับถ่ายหรือการกินอาหารอุดมเส้นใย เพื่อช่วยในการขับถ่าย…

Dangers of constipation

Constipation is caused by a lot of women by losing weight incorrectly, fasting, causing nothing to be excreted. Some of you don’t play sports. Rarely exercise Some of you do not eat foods that contain waste and fiber. Resulting in the intestines not exercising Therefore no work efficiency For this reason, men are less than women. When constipation, the body does not excrete waste from the body. Your health will break down until the skin is dry, rough or the skin has dark spots. Blotches, various rashes You should practice excretion for a period of time. Do not hold back for a long time. Or should pay attention to excretion or eating fiber-rich foods To help with excretion …

  • อาบน้ำกระตุ้นระบบหายใจ

ถ้าบ้านของคุณมีเครื่องทำน้ำอุ่นอยู่แล้วการอาบน้ำอุ่นอย่างสม่ำเสมอก็คงสามารถทำได้สะดวก แต่สำหรับบ้านที่ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น ก็สามารถที่จะต้มน้ำร้อนอาบบ้างอย่างน้อย 2 สัปดาห์ต่อ 1 ครั้งก็คงไม่วุ่นวายจนเกินไปนัก การอาบน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบหายใจให้ทำงานมีประสิทธิภาพขึ้น ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งกับท่านที่มีหัวใจไม่แข็งแรงนัก อุณภูมิของน้ำมีความอุ่นพอเหมาะเช่น 45 องค์ศา ยังจะชาวยเยียวยาอาการของโรคกระเพาะได้ดีอีกด้วย ทำให้ร่างกายสดชื่น ความดันโลหิตเป็นปกติ นอนหลับสบาย แต่หากอาบน้ำที่ร้อนมากๆ จะยิ่งทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลียมากข้น…

Stimulate the respiratory system

If your house has a water heater already, regular warm baths can be convenient. But for homes without water heaters Was able to boil some hot water for at least 2 weeks per 1 time, probably not too busy A warm bath stimulates the respiratory system to work more efficiently. Therefore, it is ideal for those with a heart that is not strong. The temperature of the water is warm enough, such as 45. The body will also heal the symptoms of gastritis as well. Refreshing the body Blood pressure is normal, sleep well, but if the bath is very hot Will make your body more exhausted …

เรื่องที่30

ขอบคุณรูปภาพ : google

แนะนำติชม : shamwaritownhouse.com

ใส่ความเห็น