เรื่องที่23 นอนมากเกินเกินไปก็ไม่ดี

เรื่องที่23

เรื่องที่23

  • นอนมากเกินไปก็ไม่ดี

อะไรที่มันน้อยเกินไปก็ไม่ดี อะไรที่มันมากเกินไปก็ไม่ ดีเช่นเดียวกัน เราไม่ควรนอนน้อยฉันใด เราก็ไม่ควรจะนอน มากฉันนั้น ดังนั้น เราควรจะนอนแต่พอดี เพราะหากว่าเรา นอนมากเกินไป นอกจากอาจจะทำให้ปวดหัวแล้ว ยังอาจจะปวดเมื่อยตามตัวอีกด้วย ที่สำคัญการนอนจะทำให้เรากลาย เป็นคนขี้เกียจ ไม่ยอมทำอะไรเลยนอกจากนอน เพราะแค่ เวลานอนก็กินเวลาไปนานโขแล้วนั้นเอง…

Too much sleep is not good.

Anything that is too small is not good. What it is not too much. Good as well We should not sleep as little as We shouldn’t sleep so much, so we should sleep only. Because if we sleep too much, it may cause headaches May also be aching by the body as well More importantly, sleep will turn us into Be lazy Refusing to do anything but sleeping because just sleeping time lasts a long time.

  • ดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

ปกติแล้วร่างกายของเรามีอุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส หากว่ามากกว่านี้หรือว่าน้อยกว่านี้ก็ถือว่า ผิดปกติ เราสามารถดูแลร่างกายของเราให้แข็งแรงได้โดยการ ทำให้ร่างกายของเราให้อบอุ่นอยู่เสมอ เวลานอนหากอากาศ หนาวก็ให้ห่มผ้าจนถึงหน้าอก หากว่าหน้าหนาวอากาศเย็นก็ ควรใส่เสื้อผ้าหลายๆ ชั้นเพื่อป้องกันความหนาว และเพื่อ สุขภาพที่ดีของเราเอง

Keep your body warm.

Normally, our body has a temperature of around 37 degrees Celsius. If more or less than this is considered unusual, we can take care of our bodies by strength. Keep our bodies warm When sleeping if the weather Cold, let the cloth cover to the chest If the cold weather is cold Should wear many clothes Floor to protect the cold and for our own good health

Diabetes because of the risk of wounds), end up with a warm bath. Then followed by cold water Will help blood flow better …

 

เรื่องที่23

ขอบคุณรูปภาพ : google

แนะนำติชม : shamwaritownhouse.com