เรื่องที่21 หลบอัลไซเมอร์ด้วยเกม

เรื่องที่21

เรื่องที่21

 

  • หลบอัลไซเมอร์ด้วยเกม

ถ้าไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์หรือเป็นโรคขี้หลงขี้ลืม สาว ๆ ควรจะฝึกสมองด้วยการเล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ เช่น ปริศนาอักษรไขว้ เกมในคอมพิวเตอร์ หรืออาจจะทำกิจกรรมที่ ต้องใช้สมาธิอย่างเรียนดนตรี เล่นหมากรุก เป็นต้น เพราะเกม เหล่านี้จะช่วยให้ระบบประสาททำงานเชื่อมต่อกันอย่างมี ประสิทธิภาพ…

Dodge the Alzheimer’s game.

If you do not want to be an Alzheimer’s disease or a disgusting disease, girls should train their brain by playing games that require concentration, such as crosswords. Computer games Or may do activities that Have to use meditation like studying music, playing chess, etc. because these games will help the nervous system to work together with each other performance…

  • น้ำมันพืชก็มีวิตามินเหมือนกัน

ในการปรุงอาหารจานผัด ๆ ทอด ๆ น้ำมันพืชเป็น ปัจจัยสำคัญที่ขาดไม่ได้ แต่คนที่สนใจเรื่องการลดระดับคอเลส เตอรอลในเส้นเลือด การลดหรือควบคุมน้ำหนัก ก็มักจะงดเว้น อาหารผัด ๆ ทอด ๆ เพื่อเลี่ยงไขมัน ซึ่งนั่นเป็นการดูแลสุขภาพ ที่ถูกต้อง แต่ถ้าคุณจะรับประทานอาหารจานผัดจานทอดบ้าง ก็ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว เพราะในน้ำมันพืชนั้นเป็นแหล่งวิตามินอี ที่ดีเยี่ยม วิตามินอีช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ช่วยดึงประโยชน์ จากไขมันมาใช้กับต่อมต่างๆ คุ้มครองปกป้องมิให้วิตามินต่างๆ สูญสลาย ดูแลมิให้เลือดจับเป็นก้อน ช่วยสร้างเสริมผิวหนังใหม่ ชะลอความชราและช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกาย น้ำมันพืชที่ คุณจะใช้ประกอบอาหารนั้น คุณควรใช้เพียงเล็กน้อยในการ ผัดหรือทอดอาหาร นอกจากในน้ำมันพืชแล้ววิตามินอีพอมี อยู่บ้างไม่มากในข้าวโอ๊ต ผักกาดหอม มะเขือเทศ แครอต ไข่แดง ไข่ปลา ถั่วต่างๆ และเมล็ดทานตะวัน…

Vegetable oil also has the same vitamins.

In cooking fried dishes and fried vegetable oil Indispensable important factor But people who are interested in reducing cholesterol Cholesterol in blood vessels Reducing or controlling weight Often abstain from fried food to avoid fat Which is the right health care, but if you are eating fried dishes with fried dishes It’s not a scary matter.

Because in vegetable oil, it is an excellent source of vitamin E. Vitamin E helps nourish the heart muscle. Help pull benefits From fat to be used with various glands Protect, protect various vitamins from decay Helps create new skin Slow down aging and help adjust the temperature in the body, vegetable oil that you will use to cook it You should use a little to Stir or fried food In addition to vegetable oil, vitamin E is sufficient. Some not very much in oatmeal, lettuce, tomatoes, carrots, egg yolks, roe, beans and sunflower seeds …

เรื่องที่21

ขอบคุณรูปภาพ : google

แนะนำติชม : shamwaritownhouse.com