เรื่องที่10 กินแมงกานีสวันละหน่อย ไม่ปวดหลัง ไม่ขี้ลืม ไม่เซื่องซึม

เรื่องที่10

เรื่องที่10

  • กินแมงกานีสวันละหน่อย ไม่ปวดหลัง ไม่ขี้ลืม ไม่เซื่องซึม

ถ้าร่างกายขาดแมงกานีสคุณจะรู้สึกว่าความจำไม่ค่อยดี ขี้หลงขี้ลืม หรืออาจมีอาการปวดหลัง ข้อกระดูกสันหลังเสื่อม การย่อยอาหารก็ทำงานอย่างขาดประสิทธิภาพ แต่ถ้าร่างกาย ได้แมงกานีสอย่างพอเพียง กล้ามเนื้อของคุณจะมีการยืดตัว หดตัวดีเยี่ยม ไม่ปวดหลัง ความเชื่องซึมอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ก็จะหมดสิ้นไป ความจำดี ไม่มีอาการขี้ลืมง่าย ๆ ลดอาการ ระคายเคืองทางประสาท นอกจากนั้นคนที่ป่วยเป็นโรคลมบ้าหมู ก็สามารถมีอาการดีขึ้นได้ถ้ารับประทานแมงกานีสอย่างพอเพียง แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแมงกานีส คือ ถั่วต่างๆ เมล็ดมะม่วง หิมพานต์ ถั่วทอด นม เนย ไข่ เนื้อสัตว์ ผักและผลไม้

Eat a little manganese a day, not back pain, not forgetful, not lethargic.

If the body lacks manganese, you will feel that memory is not good, forgetful or may have back pain. Spine degeneration Digestion works inefficient. But if the body Get enough manganese Your muscles will have elongation. Excellent shrinkage, no back pain, fatigue, fatigue It will put an end to memory. Good. No symptoms. Easy forgetfulness. Reduce nervous irritation. In addition, those who suffer from epilepsy Can be better if eating enough manganese Food sources that are rich in manganese are beans, cashew nuts, fried beans, milk, butter, eggs, meats, vegetables and fruits.

 

  • ลองรับประทานรำข้าวเพื่อบำรุงร่างกายบ้าง

รำข้าวเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์มาก โปรตีน วิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ ที่มีอยู่ในรําข้าว มีดังนี้ วิตามิน บี1 บี2 บี3 บี5 บี6 กรดโฟลิก ไบโอติน วิตามินอี โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ทองแดง สังกะสี กำมะถัน และคลอไรด์ คุณอาจลองรับประทานข้าว ด้วยการผสมกับนมสด 1 แก้ว ดื่มทุกวันหรือหุงปนกับข้าวต้ม ข้าวสวย นำไปปรุงร่วมกับอาหารบางอย่างก็ได้ เช่น ไข่เจียว หรือผัดต่างๆ รำข้าวจะช่วยทําให้คุณหมดปัญหาในการขับถ่าย ช่วยป้องกันโรคนิ่ว โรคเกี่ยวกับลำไส้…

Try eating rice bran to nourish the body.

Rice bran is a very rich source of vitamins and minerals, proteins, vitamins and minerals. Contained in rice grains are as follows: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Folic Acid, Biotin, Vitamin E, Sodium, Potassium, Calcium, Magnesium, Phosphorus, Iron, Copper, Zinc, Sulfur and Chloride. You may try eating rice. By mixing with 1 cup of fresh milk Helps prevent gallstones Intestinal diseases …

เรื่องที่10

ขอบคุณรูปภาพ : google

แนะนำติชม : shamwaritownhouse.com